Celulite: um problema de todo o ano

A celulite ou Lipodistrofia Ginóide, como é conhecida na medicina, afeta, hoje em dia, cerca de 90% das mulheres, mas que só é geralmente alvo de cuidado e tratamento na época pré-balnear, em que as mulheres pretendem exibir a silhueta perfeita, livre do efeito ‘pele casca de laranja’ causado pela celulite. Na verdade, este é um problema de todo o ano e deve ser combatido desde os primeiros sinais para que os resultados sejam visíveis.

Entre os principais fatores que contribuem para o seu aparecimento estão os maus hábitos alimentares, excesso de peso, sedentarismo, uso da pílula, tabagismo e stress. As alterações hormonais, circulatórias ou genéticas também podem estar na origem do problema.

Uma grande parte das mulheres que sofre de celulite recorre compulsivamente a vários produtos de aplicação tópica na esperança de acabar com o problema, mas quase sempre sem sucesso, pois na maior parte dos casos estes produtos são usados de forma isolada, não revelando resultados satisfatórios. Além disso, podem causar irritações e alergias cutâneas, pois têm na sua composição derivados químicos, o que pode ser altamente prejudicial para a pele.

A celulite não é apenas uma questão de cremes. É importante perceber que outras soluções podem ajudar a diminuir este problema e como as utilizar para a obtenção de melhores resultados.

Combata a pele ‘casca de laranja’ de forma natural

Existem várias soluções naturais de baixo custo para combater a celulite, todas com a facilidade de serem preparadas em casa. Duas das plantas mais utilizadas pelas medicinas naturais são a hera e a centelha asiática, ambas com propriedades lipolíticas, que ajudam a eliminar gordura e a reduzir a celulite.

A trepadeira ou hera surge de forma espontânea no campo, casas ou árvores. Quanto à centelha asiática, pode ser facilmente encontrada em dietéticas ou ervanárias. Uma das utilizações mais populares da hera no combate à celulite é através de um banho relaxante. Basta colher a planta do jardim, deixar secar longe do Sol, para não oxidar, e ferver 4 colheres de sopa desta erva com 1l de água. Esta infusão servirá depois para misturar na água do banho, onde se deve permanecer durante 15 minutos.

Também a centelha asiática se tornou popular pela sua eficácia na prevenção do envelhecimento precoce da pele e tratamento da celulite, sendo frequentemente utilizada em infusões e ingrediente privilegiado na composição de cremes naturais anticelulite, práticos para se fazer em casa. Para conseguir obter um creme natural para aplicar sobre a pele apenas precisa de juntar argila (em pó) com água, preparar infusões de ginkgo, hera e centelha asiática, adicionar uma colher de café de pimenta caiena em pó e um pouco de gengibre, também em pó. Estes dois últimos ingredientes vão criar um efeito termogénico, aumentando o calor na região onde for aplicado o creme, favorecendo a eliminação da celulite.

Para complementar o tratamento, à cosmética natural deve juntar-se a prática regular de exercício físico, técnicas de redução do stress, uma dieta equilibrada rica em fibras e baixa em açúcar e gorduras ‘más’ e a ingestão frequente de água ao longo do dia. Recomenda-se a inclusão na dieta de suplementos alimentares naturais à base de cafeína e chá verde, dois compostos que aceleram o metabolismo e queimam gorduras.

Uma forma natural de preparar o corpo para o verão ao longo do ano de forma mais equilibrada e saudável.

Por André Dourado

Naturopata e Diretor da EMAC – Escola de Medicinas Alternativas e Complementares do Porto

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