Dicas rápidas para mudar a sua imagem

Num estudo feito entre adultos foi concluído que o factor que mais contribui para a felicidade é a auto-estima (American Psychological Association). A autoestima está relacionada com a perceção que temos de nós próprios. Relativamente à autoimagem temos a tendência de avaliar o nosso exterior muito pior do que os outros, pois muitas vezes temos uma autoimagem distorcida. Isto é mais frequente nas mulheres do que nos homens.

O mais importante não é ter um visual perfeito, mas maximizar o potencial que cada um tem. Saber melhorar alguns aspectos sobre os quais nos sentimos menos felizes contribui para uma autoimagem mais positiva e faz-nos sentir melhor, o que também favorece os relacionamentos que temos com os outros. Neste artigo, encontra dicas rápidas para mudar ou melhorar a sua imagem.

Mude a sua imagem passo a passo

Fazer uma mudança de imagem não se faz de uma só vez. É melhor fazer uma mudança passo a passo, do que mudar tudo de uma única vez, de forma a habituar-se e a certificar-se que é essa a imagem com a qual se identifica e que se sente confortável. Comece por analisar o que gosta em si, o que gosta menos e concentre-se nisso para fazer as mudanças.

Rosto e cabelo

1. É importante ter uma rotina diária de cuidados com a sua pele, tanto para as mulheres como para os homens. De manhã, com o rosto limpo, aplique sempre um hidratante adequado para o seu tipo de pele com protetor solar. Isto deve ser feito também no Inverno, pois o Sol está sempre lá! À noite, se usou maquilhagem, limpe o seu rosto com um desmaquilhante e um tónico. A seguir, aplique novamente um hidratante.

2. A maquilhagem faz um rosto mais bonito, se for bem aplicada. Uma boa maquilhagem é aquela que não se nota. Muitas mulheres têm medo de experimentar, pois têm receio de exagerar. Experimente com cores neutras (beges, castanhos, pêssego ou rosa), que estão em harmonia com o seu tom de pele. O uso de um corretor para disfarçar olheiras faz uma grande diferença no olhar.

3. Uma maquilhagem leve não deve demorar mais que 5min. Aplicar um pouco de sombra ou lápis para os olhos, rímel, um corretor para as olheiras e um gloss já faz o seu rosto ter um aspecto mais cuidado.

4. As sobrancelhas são determinantes para a expressão do olhar. Se forem bem desenhadas, dentro da sua forma natural e em harmonia com a forma do seu rosto e os olhos, rejuvenesce o rosto de forma natural. Pode primeiro deixar defini-las por um profissional e a seguir fazer a manutenção em casa.

5. Um cabelo bonito e bem tratado contribui para uma boa autoimagem de forma significativa. A mulher portuguesa tem, em geral, preferência por um cabelo comprido. Mas, mudar o seu corte ou/e mudar de cor, ajuda a acompanhar o desejo de fazer uma mudança mais profunda, pois o impacto no rosto é, em geral, grande. Certifique-se de que o corte está de acordo com a sua personalidade e a forma do seu rosto e que a cor está em harmonia com a cor da sua pele.

6. Se for homem, pode usar o bigode e/ou barba para fazer uma mudança no seu rosto. Certifique-se se o modelo está em harmonia com a forma do seu rosto.

Vestuário

1. Para saber que estilo se adequa mais a si, inspire-se nas revistas, analise as pessoas cujo estilo gosta (famosos ou amigos), ou consulte uma consultora de imagem.

2. Para fazer mudanças no seu guarda-roupa, não precisa de deitar tudo fora (para saber como reorganizar o seu guarda-roupa, veja o nosso artigo na edição nº33 da Zen Energy, edição de Outubro). Algumas peças básicas não devem faltar no seu guarda-roupa. Estas peças formam a base do seu guarda-roupa e são diferentes de pessoa para pessoa. Podem ser as camisas, as malhas, um fato de boa qualidade, alguns vestidos e as calças. Estas peças podem ser combinadas com outras, por exemplo, com cores fortes ou com padrões e com os acessórios para personalizar o seu look.

3. Escolha sempre roupa no seu tamanho. Não compre roupa num número abaixo, porque quer ainda perder peso. Roupas que assentem bem fazem-nos sentir confiantes.

4. Se tem uma cintura marcada, acentue-a! Através do uso de duas cores contrastantes consegue criar uma cintura de forma subtil. Este efeito bonito e chic consegue-se, por exemplo, com uma saia preta e uma camisa branco creme. Tenha cuidado na escolha das cores, pois nem todas as pessoas ficam bem quando usam contrastes no seu vestuário.

5. Os sapatos não precisam de ter a mesma cor que a sua saia, calças ou mala. O calçado é um dos acessórios mais importantes para criar aquela diferença e ajuda a personalizar o seu look. Arrisque e experimente modelos e cores diferentes das que habitualmente usa.

6. Se o trabalho permitir, troque o fato para um estilo mais descontraído (smart casual). Assim, terá mais liberdade em criar o seu próprio estilo e conjugar peças separadas. Se tem que usar um fato, faça apontamentos de cor, por exemplo, na gravata, num top ou num acessório.

7. 'Less is More'. Tente não dizer demasiado com aquilo que veste, mas destaque apenas um aspecto ou peça para mostrar a sua personalidade! Se, por exemplo, quer criar um look sensual, evite usar uma saia curta e um top com um grande decote, mas apenas use uma destas opções.

Transmita boa imagem

Uma boa imagem transmite-se não só através do seu vestuário, mas também através de uma postura direita e confiante, empatia e sorrisos. Acredite nas suas qualidades, pois se você acredita, os outros também acreditarão e será mais fácil atingir os seus objetivos!

Por Manon Alves (Consultora de imagem) Manon.alves@cmb.com.pt www.cmb.com.pt

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